健康と睡眠夜勤者のための快眠レシピ|夜勤明けの過ごし方 夜勤を伴う交代勤務で働く人(夜勤者)のための快眠レシピ「夜勤明けの過ごし方」をご紹介します。この快眠レシピは交代勤務で働く方だけでなく、やむを得ず徹夜してしまった方や、時差ボケの解消にも有効な快眠方法です。健康と睡眠睡眠障害快眠レシピ